疫情询问医师(疫情专家询问)

心理询问师教你如何面对疫情带来的心理恐慌?

〖壹〗、进行自我心理调适 ，摆脱负性情绪
，注入正能量 一是认识到出现负面情绪很正常，接纳这些情绪反应 ，不指责埋怨自己；二是学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术 、冥想（正念）技术等
，帮助平复情绪，缓解焦虑；三是利用社会支持系统 。寻求家人
、朋友等帮助 ，通过沟通交流，舒缓不良情绪
，获得有效支持；四是采用积极生活方式
。

〖贰〗、面对肺炎恐慌，可通过维持正常生活作息 、增加正向思维来缓解压力。具体如下：维持正常生活作息：尽可能维持正常的生活作息 ，保持生活的稳定性 。危机事件容易令人手忙脚乱
、自乱阵脚
，而稳定规律的生活作息是处理危机的必要条件
。可以给自己制定一个能带来愉悦感的小行动清单并执行，例如：记录每天的想法和感受。

〖叁〗、这时候你意识到自己不大对劲 ，于是你在寻找帮助 。但是在寻找的过程会遇到很多不理解和没办法实际性的帮助到你
，这时候会更恐慌。所以个人建议：遇到这样的问题，希望可以寻找到专业的心理询问师 ，或者到三甲医院看心理医生
。

〖肆〗 、方式：听北京大学心理询问与治疗中心主任方新老师录制的“唤醒内在生命力”自我催眠音频。作用：激活自身资源和力量
，抽离负面情绪，体验积极力量部分 。适用情况：疫情阶段接触负面信息引发的负面情绪 ，以及今后处在低落状态时
。

〖伍〗、倾听是心理疏导的基础。真挚的倾听能帮助疏导员更好地理解当事人的问题内容
、 陈述逻辑、 情绪 、 需求
、 目标 。 如果在倾听这一步有偏差或纰漏
， 有效的心理疏导就无从谈起
。反馈是推动疏导过程的动力。诚恳的反馈能让当事人感受到疏导员在认真地倾听和理解自己， 感受到被接纳而非被评判 。

疫情心理询问援助:免费询问,心理疏导

〖壹〗、长期心理调适（如压力管理 、亲子关系疏导）；疫情相关心理知识询问
。注意事项热线选取：查询后可根据所在地区或需求选取对应热线 ，部分热线提供方言或少数民族语言服务。隐私保护：所有热线均遵循保密原则，通话内容不会泄露 。持续更新：热线数据库动态更新
，建议通过官方渠道获取最新信息
。数据来源：健康中国政务新媒体平台
、国务院客户端。

〖贰〗、觉舞心理开展疫情公益心理询问援助活动，提供免费询问与心理疏导服务 ，具体信息如下：服务对象：存在压力 、焦虑抑郁
、情感问题、家庭婚姻矛盾 、亲子关系困扰
、个人成长规划迷茫、工作生活方向不清等需要心理支持的人群 。询问方式及细则：线下询问：形式：面对面交谈
，提供深度沟通场景。

〖叁〗 、“星光 ”同行公益项目是壹点灵心理服务平台于2022年推出的免费心理援助服务项目，旨在疫情期间守护大众心理健康 ，通过多种形式提供心理支持
，并联合网易云信解决技术与隐私难题，持续为社会提供心理援助
。项目背景与升级 疫情自2019年底爆发以来 ，持续影响大众心理健康
，一线抗疫人员面临生理和心理双重挑战。

〖肆〗、网址：https：//特点：国内知名心理健康平台，提供免费心理测评
、科普文章及公益课程 。平台汇聚专业心理询问师 ，部分公益项目（如疫情期间的心理援助）提供免费询问名额
。用户可通过“免费问答
”板块提交问题
，由心理询问师志愿者解适合需要初步心理评估或学习心理健康知识的用户。

〖伍〗、开封市心理询问师协会开通了24小时应急心理疏导热线，为疫情防控期间有心理困扰的市民提供免费线上援助 。服务背景：疫情引发了广泛的心理问题 ，包括身体不适 、情绪失衡及精神困扰，对生活和工作造成显著影响
。

〖陆〗
、全国24小时心理危机干预热线：400-161-9995。教育部华东师范大学心理援助热线：400-659-1888
，400-663-7888（8：00-22：00） 。北师大心理援助热线：4001-888-976（6：00--24：00）
。北京24小时免费心理危机询问热线：010-82951332。

“抗疫 ”的第二战线:有人整晚睡不着,有人远程提供紧急心理包扎_百度...

〖壹〗、北师大心理学部在疫情期间迅速组建心理援助团队，通过远程协作方式为公众提供心理支持服务 ，有效缓解了疫情带来的心理压力 。项目启动与团队组建紧急启动：1月25日大年初一
，北京师范大学心理学部心理健康服务中心紧急启动疫情心理询问服务项目，27日询问热线和网络询问正式上线
。

卫健委:抗疫一线医务人员高级职称提前评审,免考至2026年

〖壹〗 、贵州省卫健委针对抗疫一线医务人员的高级职称评审政策包括提前评审
、免考高级卫生专业技术资格考试至2026年 ，且原则上每位医务人员仅享受一次优惠
，认定范围明确且不受编制身份限制。 具体说明如下：提前申报评审高一级职称：抗疫一线医务人员可提前一年申报评审更高一级职称 。

〖贰〗、贵州省卫健委发文明确，抗疫一线医务人员可免于参加高级卫生专业技术资格考试 ，并可提前一年申报评审高一级职称
，做出突出贡献且获省部级以上表彰奖励的，可直接申报参加高一级职称评审 ，该政策优惠至2026年度全省卫生专业技术职务高级任职资格评审完成截止。

〖叁〗 、一线医务人员职称晋升免考政策的有效期至2026年
。具体来说：免考期限：抗疫期间
，一线医务人员在防控与救治一线与确诊或疑似病例直接接触的，可以免于参加高级卫生专业技术资格考试的政策 ，其实施期限至2026年。

〖肆〗
、免考与提前申报政策免考规定：贵州省明确新冠肺炎疫情防控一线医务人员可免于参加本省高级卫生专业技术资格考试 。这一政策是对疫情防控一线人员在抗疫期间付出与贡献的认可，减轻了他们的考试负担
，使其能更专注于工作与职业发展
。提前申报：疫情防控一线人员可提前一年申报评审高一级职称。

〖伍〗、一线医务人员职称晋升免考政策有效期至2026年 。具体来说：有效期：该免考政策的有效期限是至2026年
。在此期间，符合条件的一线医务人员可以享受免考高级卫技资格 、提前一年申报职称的政策福利。

每经对话上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖:战“疫”路上,如何...

普通民众主要担心患病和防护；被居家隔离者行动受限 ，既有对行动不自由的焦虑
，又有对自身患病的担忧，焦虑更强烈；确诊患者生命受威胁 ，焦虑会上升到恐惧
，情绪可能从焦虑变为抑郁
、绝望 。“疑病 ”症状是焦虑、紧张的躯体反应：当新冠肺炎临床症状在大众中传播时，有人会出现类似染病的躯体体验
。

自信乐观是抗拒恐惧的比较好良药 ，为了克服恐惧
，我们需要找出真正内心恐惧的源头 、真诚的面对恐惧、卸下一切伪装克服对恐惧本身的恐慌，同时也需要亲人朋友的支持与配合 ，总有一天
，我们可以打败心中的恐惧魔王，做更好的自己 ，每一天的脸上都是充满自信的笑容。

《新民周刊》采访了上海市精神卫生中心两位资深的精神科医生：乔颖和王振，他们讲述了以下内容：下面要讲的这个故事
，也可以说是我自己职业生涯中的一个“教训” 。

疫情下的远程医疗:因为咳嗽心慌慌,每小时3000人询问

〖壹〗
、疫情期间远程医疗需求激增，每小时3000人询问的现象反映了医疗资源挤兑压力下远程医疗的补充作用 ，其通过技术手段缓解了线下诊疗压力并降低了交叉感染风险
，但需结合线下资源实现协同效应
。疫情下的医疗挤兑与远程医疗的必要性线下医疗资源超负荷疫情期间，医院物理空间容量有限 ，物资消耗剧增
，导致“挤兑
”现象。